COMO ODIO LAS AGUJETAS!!!

Estos últimos días realice el camino a san Andrés de teixido con unos colegas y al acabar la ruta y llegar a casa al cuarto día (ayer) me di cuenta que no me podía mover a causa de las agujetas que tenia y me pregunte como se producen y si es posible curarlas rápidamente dado que no me interesa salir esta noche con la pata tiesa.

Buscándolo un poco vi que las agujetas se producen cuando no somos capaces de proporcionar oxigeno y glucosa a los músculos para que estos realicen la respiración celular. Cuando no pueden realizarla recurren a otro método de obtención de energías: la fermentación ,que produce ácido láctico causante del dolor y rigidez muscular de las agujetas.

una vez que supe el por qué de las agujetas me centre en buscar como hacer que estas desaparecieran los mas rápido posible y vi que la única solución es dar trabajo a los músculos y hacer mas deporte para que estos eliminen el ácido láctico.Sabiendo esto hoy por la mañana fui a doniños a dar un paseo y estirar las piernas ya que estaba en la playa aproveché para echar unas carreras y al acabar el ejercicio estire bien los músculos usados.

el resultado final es el siguiente: estoy en casa sin ningún tipo de dolor muscular solo una pequeña molestia y pensando que voy a hacer esta noche y cuanta glucosa en forma de copas le voy a proporcionar a mis sobre cargados músculos.

FELIZ 2013!!!

Límites del desarrollo

Hace unas semanas le eché un vistazo a un documental, este se llama "Bigger Stronger Faster". En el se puede ver como miles de americanos hacen lo que sea por obtener un desarrollo muscular bastante grande, acabando siempre por usar anabolizantes y similares. Entre los culturistas profesionales ya retirados y más sinceros suele aparecer siempre una razón para su uso, la de superar los límites impuestos genéticamente.

En nuestros genes, tenemos información sobre los límies de crecimiento de nuestros diferentes tejidos y los órganos que componen. En cada persona estos límites son diferentes, siendo más permisivos o restrictivos. Respecto a los músculos, existe un límite por encima del cual no se pueden desarrollar más por métodos de entrenamiento y alimentación natural. Este desarrollo se produce mediante la hipertrofia de los musculos por intensos entrenamientos y el aporte proteico. Pero estos límites son rebasados con el uso de agentes externos, como por ejemplo los anabolizantes. Habitualmente se escucha hablar a los consumidores de estas sustancias diciendo que pueden desarrollar sus músculos de forma ilimitada, solo que existe cierta moderación en su uso porque pueden llevar a causar efectos mortales. Pero ¿es posible que el músculo crezca de forma indefinida mientras se sigan manteniendo constantes las funciones del organismo? Podría ser, siempre y cuando los aportes energéticos sean proporcionales al desarrollo del músculo. Pero hay una puntualización interesante, y es que aunque algunos tejidos musculares podrían crecer indefinidamente con el aporte de los anabolizantes, aparecería un nuevo límite, el funcional. Esto se debe a que los tendones no se desarrollan mucho más del crecimiento biológico marcado genéticamente, y no podrían asegurar la funcionalidad del tejido muscular desarrollado al extremo, produciendo limitaciones de movimiento, lesiones, etc

Esto razonamiento de límite funcional se puede aplicar también en auquellos sujetos que sufren anomalias que hacen que superen límites genéticos ordinarios, como el gigantismo. Esta anomalía produce en el individuo un crecimiento desmesurado en altura, y como consecuencia de dicha altura también aunmenta el peso, siendo habitual que los huesos y articulaciones se resientan por dar soporte a una carga para la cual no están diseñados.

En definitiva, se diferencian límites del desarrollo marcados genéticamente y límites funcionales, los cuales marcan la línea más allá de la cual se pierde la funcionalidad.

El craneo

Los bebes tienen más de 300 huesos y una persona adulta solo 206.
Los huesos del bebé son muy blandos, como cartílagos, y se van endureciendo con el tiempo.
Cuando somos mayores, se hacen más frágiles, y por eso, una persona mayor cuando se cae se puede romper un hueso con más facilidad que un niño.

El cráneo de Petr Cech

Cuando uno ve por primera vez un partido del Chelsea lo que más le llama la atención es ¿Por qué el portero lleva casco?

Para quien no lo sepa Petr Cech sufrió en el 2006 un impacto en el craneo provocado por el jugador del Reading Stephen Hunt, lo cual le produjo a Petr una rotura craneal. Desde aquel dia tiene que llevar este gorro de rugby que le sirve de protección.

Mucha gente se cuestionó la veracidad de la rotura, ya que el craneo es el hueso más duro del cuerpo y aguanta impactos de gran violencia. ¿Como un lance del juego podia producir semejante lesión? Al reconocerse la veracidad de la lesión salió una información esclarecedora: "Petr es trillizo, y es sabido que los nacidos de partos múltiples tienen un menor espesor craneal, siendo mas vulnerables y frágiles". Tal información caló tan hondo en el periodismo que se dio por buena, incluso hubo quien se apresuró a poner dicha información en la wikipedia...y de ahí a la posteridad.

La verdad es que podría ser creible, que durante el desarrollo existiera un reparto equitativo de energía por parte de la madre a sus tres hijos y que estos no tuvieran suficiente para desarrollarse como un niño normal. Esto unido a la lesión del portero checo nos da lugar a un amago de leyenda urbana, ya que se sabe que el desarrollo biologico de los individuos en el parto múltiple es el mismo que el de los partos individuales, pero con la peculiaridad de que estadísticamente los embarazos múltiples suelen ser más propensos a dar lugar a bebés prematuros. Estos sufren problemas en su desarrollo que pueden ser corregidos en los primeros años, incluso podrian desarrollar algún tipo de problema en la estructura craneal (como cualquier otro prematuro no trillizo).

Hablando hipoteticamente, Cech podría haber sufrido algún defecto en el desarrollo craneal, pero nada que ver con aquello de que "se reparten el material y se quedan cortos en el desarrollo".

¿Crecimiento igual a Desarrollo?

Habitualmente se suelen confundir ambos términos y los englobamos como si su significado fuese el mismo. El caso es que crecimiento y desarrollo, aunque sean dos procesos paralelos, dependientes y no podamos explicar el uno sin el otro, no son lo mismo.

El crecimiento está referido al incremento de número de células y al aumento de su tamaño, esto implica el cambio de tamaño en un individuo. Pero para que algo crezca deben aparecer una serie de mecanismos que permitan que estas nuevas estructuras adquieran funciones, esto es el desarrollo.

Un cuerpo nuevo

Virtualmente tenemos un nuevo cuerpo cada dos años

 

 

Origen y desarrollo 3

                                                    Adolecencia

Aproximadamente cuadriplicamos nuestra estatura inicial, aumentamos el peso por 20, hemos digerido unas 9 toneladas de comida, nuestro corazon ha latido unas 100 millones de veces y hemos respirado unas 200 millones de veces.Estas fisica-psiquicamente preparados para convertirnos en adultos.

De adolescencia a la juventud: Supone una culminacion tanto por fuera como por dentro. Nuestros cuerpo ha dejado de crecer, pero no de cambiar (deteriorando)

 

La madurez

 

Nuestro organismo va envejeciendo arrugas, vista y oido defectusos...). La forma del cuerpo tambien cambia, debido al metabolismo (perdida de musculo, menor energia, grasa...).

Las mujeres acumulan la grasa en las caderas y los hombres en la barriga.

En las mujeres aparece la menopausia (no producen ovulos), es decir, que la vida reproductiva de la mujer se acaba.

Al cuerpo le cuesta controlar la temperatura y los huesos se van debilitando.

 

                                                  La senectud (capitulo fina)

 

El ritmo de vida comienza a ser mas lento, al igual que el organismo ( los sentidos se ven mermados).

Se arrastran los distintos cambios geneticos que hemos sufrido desde que nacemos.

Las celulas no se multiplican adecuadamente, y no pueden reparar los organos de forma correcta, y por tanto comienzan a fallar y finalemte llega la muerte.

Al igual que el ADN dicta el devenir de nuestro desarrollo, tambien le pone tope al tiempo que vamos a vivir.

La muerte es un deterioro gradual de tejidos y organos. Una vez muerto las celulas cutaneas siguen reproduciendose y despues de 24 horas se transmite el ultimo impulso nervioso.